Conceitos de Ergonomia

Conceitos de Ergonomia

A ergonomia é um conjunto de ciências e tecnologias que procuram a adaptação confortável e produtiva entre o ser humano e seu trabalho, procurando adaptar as condições de trabalho às características do ser humano.

Em agosto do ano de 2000, a IEA (Associação Internacional de Ergonomia) adotou a definição oficial e diz que ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, e à aplicação de teorias, princípios, dados e métodos a projetos a fim de otimizar o bem estar humano e o desempenho global do sistema.

A contribuição dos ergonomistas está relacionada ao planejamento, projeto e a avaliação de tarefas, postos de trabalho, produtos, ambientes e sistemas de modo a torná-los compatíveis com as necessidades, habilidades e limitações das pessoas e de maneira geral, os domínios de especialização da ergonomia são a ergonomia física, cognitiva e organizacional.

A ergonomia assume, cada vez mais, o papel de extrema importância dentro das empresas, quando inter-relaciona a qualidade do produto e dos processos a um aumento de produtividade e melhoria nas condições de trabalho. Se por um lado, o uso da ergonomia pode sugerir maior gasto, por outro representa uma economia para a empresa e como conseqüência, a melhoria da saúde do trabalhador e da sociedade.

Se as organizações querem tornar-se competitivas no mercado globalizado, estas deverão utilizar-se da Ergonomia como estratégia para otimizar as condições de trabalho e com isso fazer com que as influências nocivas a saúde física e mental dos funcionários / colaboradores diminuam, e também, proporcionar meios para que estes possam ser criativos e participativos em suas organizações.

Seu campo de aplicação e crescimento é amplo, pois a evolução técnica do trabalho tem sido um fator decisivo no desenvolvimento desta ciência. A cada dia que passa, a tecnologia das máquinas alcança maior perfeição e complexidade, com menores custos e obrigando o homem a uma adaptação rápida a esta nova situação. É importante lembrar que, ao se desenvolver essas novas tecnologias, especificamente novas máquinas ou equipamentos para o sistema produtivo, as novas condições de trabalho devem atender ao ser humano em todos os aspectos, e serem melhores que as condições anteriores. Essas novas tecnologias devem se adaptar ao ser humano, usuário da mesma, e não o ser humano "ser obrigado" a se adaptar a essas novas tecnologias.

Fonte: Administradores

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Como escolher cadeiras para auditório ?

O auditório é um local de curta permanência, mas isso não significa que qualquer tipo de assento possa ser empregado. As normas que regem as especificações das cadeiras de escritórios aplicam-se também àquele espaço. A norma em vigor é a NBR 13 962/2002 (Móveis para Escritórios – Cadeiras), que abrange características físicas e dimensionais do móvel, além de estabilidade, resistência e durabilidade. Ela substitui as antigas NBRs 14 110/1998 e 13 962/1997. 

As cadeiras para auditórios devem ser do tipo poltrona, estofadas, encosto côncavo até a altura dorsal e com assento liso que pode ser levemente inclinado para trás; os apoios para os braços devem ser planos e longos. 

Fonte: forumdaconstruação

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Dicas para encontrar um local para escritório

Ao locar uma sala comercial, não analise apenas local físico, veja também acesso a bons restaurantes e bancos também são serviços essenciais, cuja proximidade pode afetar positivamente a produtividade de toda a equipe.Cuidado com prédio muito antigos. Muitas vezes há limitação quanto à número de linhas telefônicas instaladas por andar, e alguns serviços como banda larga e TV a cabo podem não conseguir chegar até você por limitações técnicas.Terei lugar para crescer? Analise se a sala atual atende à estrutura de sua empresa hoje e pelos próximos anos, dependendo do tempo de contrato. Se for de 30 meses, planeje quantos funcionários a mais você pode vir a ter nesse período, dependendo do seu plano de negócios.Cuidado com reformas. Peça orçamentos e analise soluções. Uma reforma mais cara nem sempre é a melhor e a mais bem feita, e talvez também não atendas suas necessidades. A ajuda de um arquiteto, apesar de parecer cara a princípio, pode evitar um gasto posterior corrigindo alguma imperfeição ou adaptando o espaço.Converse com a equipe de colaboradores, pois eles sabem do que precisam para executar seu trabalho. Uma função determinada pode precisar de mais armários do que gavetas.Evite economizar em itens essenciais. Não se esqueça que além de aluguel, internet e telefone, você terá despesas com copos descartáveis, papel toalha, vassoura, canetas, papeis. Não vale a pena economizar alguns reais em coisas do dia a dia.
Fonte: saiadolugar
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Dica de como limpar sua cadeira de escritório

Tecido.

Limpeza Normal:.aspirar em baixa rotação ou usar uma escova de cerdas macias, uma a duas vezes por semana.

Não utilizar produtos químicos, principalmente os que contenham cloro, alvejantes ou amoníaco, pois poderão manchar o tecido.

Não utilizar limpeza a vapor, pois poderá causar mofo.

Derramamentos e Sujeiras Acidentais: Retirar suavemente com o pano limpo, esponja ou papel absorvente, o mais breve possível. Abaixo seguem orientações de limpeza para cada tipo de mancha. É possível salientar, que tais sugestões vêm no intuito de tentar minimizar o problema, pois o sucesso na eliminação da mancha poderá ser maior ou menor dependendo da substância a ser removida.

Derramamento Aquoso e/ou Oleoso: Remover sem comprimir o tecido, com lenço de papel ou pano branco e absorvente;

Derramamento Pastoso ou Sólido: Remover primeiramente o excesso com uma espátula plástica e depois limpar com um pano ou papel absorvente.

Manchas de Difícil Remoção: Para manchas de difícil remoção ou que já tenham penetrado no tecido, devem ser seguidos os passos abaixo. Nota: Antes de efetuar os procedimentos de limpeza, teste a solução em um trecho não visível do tecido para verificar se não ocorrerá nenhuma alteração.

Retirar o excesso com um papel ou um pano branco e absorvente, ou ainda, uma espátula plástica. Aplicar um pouco de detergente neutro, diluído em água, na área manchada e esfregar suavemente com o pano branco ou esponja macia até a completa remoção;

Caso a mancha não seja totalmente removida, utilize uma solução de vinagre e água na proporção de 1 para 1 seguindo as orientações do passo 

Caso persista, adicione detergente neutro a solução de água e vinagre seguindo as orientações do passo 

Ainda persistindo, aplicar percloroetileno, encontrado em lavanderias de lavagem a seco, sobre a mancha.

Vinil e Couro Ecológico.

Limpeza: Limpar com pano branco e macio, levemente umedecido com água e detergente neutro.

Não utilizar produtos químicos, pois poderão ressecar e danificar o material.

Couro.

Limpeza: Limpar, suavemente, com pano branco e macio, umedecido com água. Secar em seguida.

Manutenção Periódica: Aplicar vaselina líquida com o pano branco e macio, em movimentos suaves e circulares, tomando o cuidado de espalhar o produto uniformemente por toda a área, apenas umedece-lo, sem encharcar. Deixe o produto ser completamente absorvido pelo couro (de preferência deixe de um dia pro outro), antes de voltar a utilizar. Caso tenha ocorrido excesso na aplicação, retire-o com um pano branco e absorvente que não solte pelos.

Escritório bem montado melhora imagem da empresa

Gastos com o novo escritório devem caber no orçamento

Binato diz que é comum os empreendedores se empolgarem com o novo escritório e montarem uma estrutura com o objetivo de impressionar clientes e fornecedores, sem levar em conta o fluxo de caixa e os custos fixos que terão dali pra frente.

“O escritório tem que ser estruturado de acordo com o plano de negócios, prevendo por quanto tempo o novo espaço será suficiente para o ritmo de crescimento da empresa e sempre trabalhando com os recursos disponíveis e não com previsões de lucro”, afirma.

No caso de um imóvel alugado, os custos fixos do imóvel em condições normais de funcionamento, desconsiderando a implantação, não podem ultrapassar 5% do faturamento da empresa, segundo o diretor-executivo do Instiad.

Espaço tem que prever crescimento da empresa, mas sem desperdício

A arquiteta Marcia Kalil diz que a localização do escritório depende da atividade da empresa. “Se não vai receber clientes, deve priorizar o menor custo. Se for receber clientes e fornecedores, tem que priorizar a facilidade de acesso, que, normalmente, tem um custo mais alto.”

É recomendado que o empresário sempre deixe alguma estação de trabalho disponível para um futuro crescimento. O que vai determinar esse espaço reserva necessário é o tamanho atual da empresa e o plano de negócios para os próximos meses.

“Se a empresa usa seis baias de trabalho, pode montar o escritório com oito. Muito mais do que isso é desperdício de dinheiro, pois o metro quadrado está muito caro”, afirma a arquiteta.

Decoração tem que passar imagem de profissionalismo

Kalil diz que a decoração deve ser neutra, com estilo clássico, porém atual. “Tem que procurar a neutralidade acima de tudo. Optar por cores neutras e jamais usar objetos pessoais como porta-retratos com familiares ou objetos decorativos muito pessoais, como coisas de viagens.”

Segundo a arquiteta, a iluminação é um item em que não se deve economizar. “Tem que ser agradável para passar bem-estar para os ocupantes, bem como a climatização. O ambiente tem que ser de fácil limpeza e organizado, com as coisas guardadas em armários”, diz.

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Fonte: Uol

Diferença entre espuma laminada e espuma injetada

Espuma Laminada ou Expandida

O nome "Espuma Laminada" é utilizado pois as peças que compõem o estofado são tiradas de um bloco de espuma previamente confeccionado. O bloco é cortado (fatiado) de acordo com o tamanho e espessura das peças, ou seja, são extraídas Lâminas de Espuma - Espuma Lâminada.
Também chamada de espuma Expandida, este nome faz referência ao processo de fabricação da espuma, que se expande imediatamente após a mistura da matéria-prima, formando o bloco que será utilizado no corte para a produção dos estofados.


Espuma Injetada

A espuma injetada, ao contrário da laminada, já é fabricada na medida exata da peça. Há uma Matriz (molde em aço no formato da espuma) que recebe o composto que formará a espuma pelo processo de Injeção. Os componentes são injetados dentro do molde e, depois de pronta, a espuma já terá o formato final, sem a necessidade de corte ou ajustes no tamanho.As cadeiras Eroflex são confeccionadas em  espuma injetada.
Normalmente a espuma injetada apresenta maior densidade que a espuma laminada.
A unidade de medida da densidade da espuma é Kg/m3.


Qualidade x Tipos de espuma:

Dizer que uma espuma é Lâminada ou Injetada não faz nenhuma referência à qualidade do produto. Como visto, estes termos indicam o processo de produção da espuma, mas não atestam sua qualidade.
Um espuma pode ser Injetada e de péssima qualidade e outra pode ser Lâminada de excelente qualidade.
É natural que toda espuma perca parte de suas propriedades com o passar do tempo, mas
podemos destacar 3 problemas mais importantes decorrentes da utilização de espumas de baixa qualidade:


Baixa resiliência - Ao ser pressionada, a espuma demora muito para voltar ao seu formato natural.
Podemos fazer um teste simples apertando profundamente em um ponto do estofado e observando o tempo de retorno.


O efeito de esfacelar ou se desfazer a médio prazo - Este defeito só será constatado após alguns meses da aquisição, mediante a presença de fragmentos no chão ou abaixo do assento da cadeira, além da diminuição da espessura da espuma aumentando o desconforto pelo maior contato com a madeira do assento.


Sensação de desconforto ou dor após o uso contínuo - Infelizmente o "teste de loja", quando o usuário testa o produto por poucos segundos, não garante a permanência da mesma sensação ao longo da jornada de trabalho.
A Eroflex trabalha com matéria-prima de fornecedores Certificados, o que garante a excelente qualidade de toda a linha de produtos.
A escolha do produto é uma opção do consumidor com base em gosto pessoal e relação custo/benefício e não sofrerá perda de qualidade independente da espuma escolhida.

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Fonte: laribeiro

Perguntas frequentes

O que devemos levar em conta para considerar uma cadeira ergonômica ?

Encosto com forma adaptada para melhor proteção da região lombar.        

Assento plano com borda frontal arredondada. 

Altura do assento regulável.

Por que existem tantas regulagens e modelos diferentes de cadeiras ?

Além do gosto pessoal, a variedade de modelos é necessária para permitir que a cadeira respeite as características, físicas, fisiológicas e biomecânicas de cada pessoa na execução de suas atividades.

Por que é importante apoiar-se corretamente na cadeira ?

Pois a parte principal do peso corporal é apoiado no assento, e a outra parte no contra piso. O apoia braços pode reduzir o stress sobre a coluna lombar. E apoiar os pés no chão distribui uniformemente e reduz a carga sobre a região das nádegas.

Encosto da cadeira 90º ou inclinado ?

As necessidade dos músculos e dos discos são diferentes a posição ereta do encosto favorece os discos e inclinado para trás é recomendável para os músculos. 

O assento da cadeira deve estar baixo ou alto ?

Nem baixo nem alto o ideal é que fique em um angulo de 90º.

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Móveis e Cadeiras para Escritório Eroflex

Apesar de parecer uma atividade relativamente simples, escolher os móveis de seu escritório requer certos cuidados.

Em primeiro lugar, antes de comprar qualquer móvel para escritório você deve levar em consideração o segmento em que você trabalha, pois, a decoração do ambiente geralmente passa a primeira impressão de empresa para os clientes ou fornecedores.

Pense da seguinte forma: se o seu trabalho exigir uma postura mais formal, como escritório de advocacia, por exemplo, você deve optar por móveis mais imponentes, de cores mais escuras e uma decoração mais clássica.

No caso de você trabalhar em uma clínica médica, é recomendável que você tenha a cor branca em seus moveis de escritório sempre presente, pois, além de passar tranquilidade para os pacientes, ela passa a sensação que higiene, que é muito importante para esse segmento.

Por outro lado, se o seu trabalho tiver um foco mais informal, como agências de marketing, você poderá abusar das cores mais vivas, para deixar o ambiente mais criativo e descontraído.

Se a sua dúvida é quais móveis de escritório comprar para decorar o seu escritório, saiba que geralmente eles são compostos no mínimo pelos seguintes móveis:

 - Mesa para suporte do computador e documentos;

- Cadeiras de escritório, para os clientes e para os empregados;

- Um armário com gavetas para guardar os documentos mais importantes;

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Dica Eroflex - Como conservar seus móveis de escritório

Ter um escritório agradável não requer atenção apenas na escolha de móveis de design e qualidade. É importante também se ter cuidado com a conservação das peças para que os produtos conservem sua aparência de novo e a funcionalidade de seus componentes. A constatação das lojas especializadas é que os usuários que seguem a maneira correta de manutenção dos móveis evitam desgastes dos produtos, desperdício de tempo e recursos financeiros com reposição de peças e custos administrativos.

Como geralmente os clientes esquecem as orientações passadas pela equipe de atendimento, a Eroflex Móveis para Escritório sempre entrega junto com os produtos um manual de instruções para ser consultado sempre que o usuário tiver dúvidas. Além dicas de conservação, o manual, todo ilustrado, traz também termo de garantia e informações sobre ergonomia. Eis algumas dicas: > Revestimento em tecido – Limpe com um pano umedecido em água quente e produto neutro e espumante.

Revestimento em couro – Use pano umedecido em água quente e sabão neutro. Depois use pano úmido para retirar os resíduos. Álcool, solvente e silicone nunca devem ser usados.
Componentes em madeira revestidos em fórmica – Use água com detergente ou amoníaco. Manchas como tinta de canetas saem com álcool.
Componentes em MDF Pintado – Use pano macio úmido e sabão neutro.
Corrediças das gavetas – Esforços inadequados nas extremidades das gavetas abertas podem causar danos aos componentes
 Rodízios – Não suba ou sente nos gaveteiros e mesas para evitar danos aos rodízios. Armários – Devem ser levantados e não arrastados em caso de mudança de local. Você pode fazer a regulagem das portas apertando ou afrouxando os parafusos localizados no corpo central da dobradiça.
Contato com o sol – Nenhum produto, principalmente os revestidos em tecido, deve ficar diretamente exposto ao sol.

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Fonte: Funcional

Plataforma ou Estação de Trabalho ?

Plataforma de trabalho é uma superfície única em que duas ou mais pessoas trabalham integradas e alinhadas num mesmo plano, tendo como grande vantagem a distribuição de todo cabeamento através de um duto central que integra lógica, telefonia e elétrica com otimização máxima de espaço praticidade e harmonia visual.

Estações de trabalho são mesas em "L" com sistema de cabeamento e sua principal característica é o ganho de espaço mesmo com pouco espaço. Confira comparativo acima. 

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Qual é a diferença entre MDP ou MDF?

O que é MDP ou MDF?

A principal diferença entre o MDP e o MDF é que no painel de MDP são utilizadas partículas de madeira em camadas, ficando as mais finas nas superfícies e as mais grossas no miolo. Já no MDF aglutinam-se fibras de madeira. Porém, ambos são classificados como painéis de madeira de média densidade.

O MDP e o MDF são produzidos através de idênticos processos de fabricação e tecnologia, exceto quanto à produção de partículas no MDP e fibras no MDF. Adicionalmente, os dois processos utilizam as mesmas espécies de madeira.

MDF

MDF é uma sigla em inglês que significa "Medium Density Fiberboard" que, traduzindo para o português, quer dizer "chapa de fibra de madeira de média densidade". O MDF se diferencia do outro painel também feito com fibra de madeira a "chapa de fibra".

As diferenças entre MDF e chapa de fibra estão no processo produtivo, no tipo de resina e no fato de o MDF ter as faces com maior densidade que a camada interna.

Características:

O MDF é praticamente equivalente à madeira nas possibilidades de trabalhar a matéria-prima. Os painéis são superfícies grandes perfeitamente homogêneas e sem orientação das fibras, o que permite cortes em qualquer sentido e apresentação de superfície lisa e uniforme ao toque.

Vantagens:

Comporta aplicação de todos os tipos de revestimentos, desde pintura/impressão até papéis impressos ou unicolores e lâminas de madeira.

É praticamente equivalente à madeira em termos de trabalhabilidade.

O fato de ser um painel de fibras não-orientadas permite que seja cortado em qualquer sentido.

Suas fibras possibilitam trabalhos de usinagem muito precisos, furação e uma ampla gama de acabamentos.

Apresenta grande resistência e não sofre com a variação de temperatura.

Resistente à abrasão.

Desvantagens:

Assim como os demais painéis de madeira e como a própria madeira, é vulnerável a ambientes úmidos.

Em tais condições, superfície e topo devem ser recobertos ou protegidos.

MDP

O MDP é um painel de madeira industrializada, assim como o Compensado, o MDF e o OSB.

O MDP é resultado do uso intensivo de tecnologia de prensas contínuas, de modernos classificadores de partículas e complexos softwares de controle de processo, associado à utilização de resinas de última geração e madeira de florestas plantadas.

Por isso, o MDP pertence a uma nova geração de Painéis de Partículas de média Densidade com características superiores e totalmente distintas dos painéis de madeira aglomerada de antigamente.

MDP é a abreviação de ou Painel de Partículas de Média Densidade.

O MDP é especialmente indicado para a produção de móveis residenciais e comerciais de linhas retas, formas ogânicas, que não exijam usinagens em baixo relevo, entalhes ou cantos arredondados.

Principais aplicações:

Laterais de móveis

Prateleiras

Divisórias

Tampos retos

Tampos pós-formados

Base superior e inferior

Frentes e laterais de gaveta

Características:

Alta densidade das camadas superficiais, assegurando um acabamento superior nos processos de impressão, pintura e revestimentos.

Produção com o conceito de 3 camadas: colchão de partículas no miolo e camadas finas nas superfícies.

Homogeneidade e grande uniformidade das partículas das camadas externas e internas.

Propriedades mecânicas superiores: melhor resistência ao arrancamento de parafuso, menor absorção de umidade e empenamento.

Utilização de resinas especiais de última geração.

Vantagens:

Para se ter competitividade num produto, um móvel precisa aliar seu estilo e desenho às características técnicas dos painéis disponíveis. O MDP, painel de madeira mais utilizado no mundo, proporciona tudo isso na fabricação de móveis residenciais e comerciais.

Sozinho ou junto de outros tipos de painéis, um móvel que utiliza MDP em sua estrutura, será sempre mais econômico e competitivo, perto de móveis feitos com outras matérias-primas similares como o MDF, e ainda oferecerá melhor garantia e qualidade.

Desvantagens:

Assim como os demais painéis de madeira e como a própria madeira, é vulnerável a ambientes úmidos.

Em tais condições, superfície e topo devem ser recobertos ou protegidos.

Identificando componentes de uma cadeira de escritório

A Eroflex possui um criterioso processo de seleção de matéria prima para que seja confeccionado um produto de ótima qualidade, desde o grampo utilizado no fechamento do tecido à estrutura que dará funcionalidade a cadeira todos passam pelo teste de qualidade Eroflex. 

Bases e Estruturas Fixas

A Eroflex oferece uma linha ampla de bases para cadeiras.

As bases podem ser fabricadas em liga de Alumínio, injetada em nylon, em aço e capa protetora em polipropileno texturizado.

Base Spider

Base Alpha

Base Cipo AL

Base Cipro Nylon

 As estruturas fixas tem design moderno e funcional que permite sua utilização em escritórios, residências, salas de espera, auditórios, etc.

Base Palito

Base Continua

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Dica Eroflex - 5 dicas para acertar nos móveis do seu escritório

Trabalhar  em um ambiente organizado e com móveis de qualidade  são fatores fundamentais para um melhor rendimento profissional. Isso porque mesa de escritório e cadeira de escritório causam um impacto direto na produtividade, pois influenciam na postura e também podem resultar em dores na coluna, pernas, braços etc.

Para evitar estes problemas, é fundamental ficar atento na hora de escolher os móveis para escritório.

Confira as Dicas Básicas Para Acertar na Compra dos móveis para escritório  

1- Simplicidade: o simples pode ser bonito e funcional. Quanto menos complicadas forem as peças, maior as chances de acertar;

2- Versatilidade:  vale a pena investir em um móvel para escritório que se adapte a diversos layouts e que possa ser facilmente transportado;

3- Qualidade: é importante pensar em um móvel para escritório duradouro, que não vá danificar, ceder ou rapidamente ganhar um aspecto de velho em pouco tempo de uso;

4- Mesa para escritório:  é a peça central de qualquer escritório. Para atender as necessidades diárias, é sempre bom uma mesa com espaço para trabalhar com o computador e também fora dele;

5- Cadeira para escritório: também uma peça importante, afinal, é onde as pessoas passam a maior parte do tempo. O indicado é que as costas da cadeira de escritório tenham um ligeiro contorno para acompanhar a anatomia das costas e um assento almofadado.

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Otimização de ambientes corporativos

Hoje a otimização de espaço é regra válida para qualquer local, inclusive para escritórios e ambientes corporativos. Adequação de quadro de funcionários, mudanças de organograma, entre outros fatores, fazem com que uma sala, por exemplo, esteja sempre disposta a alterações de mobiliário. 

Com os móveis em várias medidas conseguimos aproveitar e projetar conforme o espaço disponível e o negócio desenvolvido pelo cliente. Em cada projeto a Eroflex procura dar a melhor solução ao cliente, utilizando cadeiras e móveis para escritório da mais alta linha em sintonia com o gosto de cada pessoa. Para alcançar esse resultado, o profissional da Eroflex faz um briefing com o cliente, analisando suas necessidades e ambiente de trabalho, para trazer soluções funcionais de acordo com a realidade daquela empresa.

Todo projeto proposto pela Eroflex acompanha a tendência da flexibilização de ambientes.  Os produtos devem se adequar aos espaços para garantir funcionalidade, ergonomia, e bem-estar a todos os envolvidos na corporação.

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Dicas Eroflex - Como manter a postura correta

Cadeira com suporte para as costas

Se você vai ficar basicamente um terço do dia na frente do computador, uma cadeira com encosto é primordial. Sente-se com as costas bem rentes ao encosto, certificando-se de que sua coluna está “reta”, a coluna não é totalmente reta, ela forma um “S” – apenas evite ficar curvado ou inclinado.

Aqui vai uma dica que parece óbvia, mas pouca gente perceber. Não economize com cadeiras. Se você trabalha e estuda o dia inteiro na frente do computador, pense no fato de que você passa boa parte da sua vida em cima de uma cadeira. A cadeira ajuda não só com a postura, mas com sua qualidade de vida também uma cadeira barata dificilmente tem uma regulagem boa e apoios confortáveis. 

Cabeça e pescoço retos

Se a coluna está ereta, a cabeça e o pescoço também devem estar. Porém, não force a barra: vá se acostumando aos poucos, mantendo sempre o pescoço relaxado senão você vai ficar com uma tensão imensa no final do dia.

Pernas e braços dobrados em ângulo igual ou superior a 90 graus

No começo é muito incômodo não sentir-se à vontade e ficar restrito a uma posição quase que robotizada, mas com o tempo você se acostuma. Os braços e as pernas devem formar um “L”, ou seja: nada de pernas cruzadas e mão apoiando a cabeça.

Além da posição em “L”, os braços não devem estar suspensos: É importante que eles estejam apoiados, de preferência em uma cadeira com braços. 

Pés firmes no chão

Os pés devem estar firmes no chão, o que distribui melhor o peso do corpo e alivia a carga da coluna. Apoio para os pés são válidos, pois nem sempre é possível regular a altura da cadeira com a mesa e o monitor em perfeita sincronia. 

Topo da tela na altura dos olhos

Para garantir uma postura mais ereta, o topo do seu monitor deve estar exatamente à altura dos seus olhos. O correto é que você mexa penas os olhos,.

Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço

Tudo o que for usado com maior frequência deve ficar ao alcance dos olhos sem a necessidade de constante movimentação do tronco ou pescoço. 

Dê uma pausa. Alongue-se. Dê valor à sua postura!

O trabalho não vai fugir se você sair pra tomar um café, certo? Tente parar 5 minutos a cada hora para dar uma relaxada e fazer alongamentos, isso evita um cansaço tanto físico quanto mental. 

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Fonte: fabiolobo

Dicas para escritório Eroflex

Seja um escritório dentro ou fora de casa, é necessário sempre cuidar da decoração de seu local de trabalho. Um ambiente bem organizado influencia no rendimento profissional. Por isso, cada vez mais, as empresas percebem a importância de investir em móveis de escritório e levam em consideração o design e ergonomia. Para as pessoas que precisam trabalhar em frente ao computador, cadeiras confortáveis e com ajustes é necessidade.

Mais do que ter um escritório ergonômico, estar em um ambiente bonito e agradável sempre ajuda na hora de trabalhar. Importante ressaltar que uma marca sólida faz toda a diferença na hora de escolher o seu mobiliário corporativo

Empresas especializadas em móveis para escritório, é possível encontrar uma variedade imensa de objetos de diferentes estilos. A Eroflex, é uma empresa que busca soluções completas desde o projeto. O design, a ergonomia, a escolha dos materiais, o acabamento e o tratamento especial a cada cliente fazem da Eroflex  uma empresa moderna, diferente e atual. 

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