Sentar é uma posição que acrescenta stress nas estruturas da coluna. Para evitar de desenvolver ou acumular problemas nas costas, é importante ter uma cadeira ergonômica que suporte a parte inferior das costas e suscite uma boa postura. Nos dias de hoje, muitos estarão sentados o dia todo - tanto nos ambientes de escritório como trabalhando nas máquinas.
Bem que sentar requer menos esforço físico que estar de pé ou andando, ainda assim põe muito stress na zona lombar. Efeitos combinados de um estilo de vida sedentário e um trabalho que requer estar sentado podem levar a ter muitos problemas de saúde. A escolha de uma cadeira adequada é um passo crítico em prevenir problemas de saúde para pessoas que trabalham numa posição sentada.
Uma cadeira bem concebida permite ao utilizador sentar numa posição equilibrada. Comprar uma cadeira ergonômica é um bom começo mas tem que ser combinado com uma postura apropriada para maximizar os benefícios!
Uma cadeira bem concebida permite ao utilizador sentar numa posição equilibrada. Comprar uma cadeira ergonômica é um bom começo mas tem que ser combinado com uma postura apropriada para maximizar os benefícios!
Confira abaixo alguns modelos de cadeira Eroflex
A escolha de uma cadeira adequada é um passo crítico em prevenir problemas de saúde para pessoas que trabalham numa posição sentada. Muitos conceitos básicos deveriam ser considerados:
A mesma cadeira não serve para todos ! As dimensões do corpo do utilizador têm que ser utilizadas quando escolher uma cadeira para que não distenda uma parte do corpo e assente a outra.
Como regra a altura ideal do assento é cerca de um quarto da altura corporal (a proporção torso para a perna pode variar amplamente).
Uma mesma cadeira não é adequada para toda atividade. Em outras palavras, um trabalhador industrial requer uma cadeira diferente ao do dentista ou de um informático.
Os mecanismos de assentos sofisticados oferecem uma gama de opções ajustáveis que possibilitam cada cadeira de ser individualmente ajustável e permitir um sentar flexível.
| Assentos saudáveis e flexíveis permitem aos trabalhadores trabalharem efetivamente sem ficarem extremamente cansados. Cadeiras que promovem assento ativo significam menor dias de baixa e um desempenho aperfeiçoado. |
As seguintes características são muito importantes a tomar em consideração quando procurar uma cadeira ergonômica:
Altura do Assento - deverá ser facilmente ajustável.
Largura e profundidade do assento - deverá ter suficiente largura e profundidade para suportar confortavelmente qualquer utilizador.
Encosto lombar - suporte inferior é muito importante, deverá ser ajustável em ambas direções verticais e atrás/a frente.
Apoio dos braços - deverá ser ajustável.
Qualquer cadeira ergonómica deverá rodar facilmente.
Estabilidade - uma base de cinco estrelas é recomendada para muitos ambientes laborais.
Material de assento - o material no assento e trás deverá ter suficiente acolchoamento para ser confortável ao sentar por extensos períodos.
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Fonte: Ergomat
