Ergonomia no Computador: como encontrar a altura perfeita do seu monitor

Depois de uma hora no escritório ou mesmo no computador de casa, as suas costas começam a incomodar por causa da dor ou do desconforto? Você não está sozinho nessa, uma vez que os problemas de ergonomia atingem uma grande parcela da população mundial. Mas não precisa se assustar e procurar um colete de correção de postura, pois há alguns truques simples que podem ajudar bastante nesse aspecto.

Além de regular a sua cadeira, também é muito importante deixar o monitor em uma determinada posição. O primeiro passo é encontrar um ponto na tela que vai ficar exatamente no centro horizontal. Quanto à posição vertical, divida a tela em três partes e faça com que o ponto fique localizado no topo da faixa dos dois terços. O monitor deve estar exatamente reto na posição dos seus olhos.

Com isso feito, você pode novamente ajeitar a posição da sua mesa ou da sua cadeira para fazer com que seja mais fácil tornar a utilização do seu computador mais ergonômica. Viu como é fácil fazer com que sua postura fique mais correta e suas dores nas costas mais raras. Temos certeza de que se você conseguir ajustar seus computadores e monitores, a utilização deles será bem mais confortável.

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FONTES

• Apartment Therapy
• Life Hacker Tecmundo 

IMAGENS

• Apartment Therapy

Bem estar no ambiente de trabalho

Nosso corpo foi concebido especificamente para o movimento. Entretanto com o avanço da tecnologia, é cada vez maior o número de pessoas que permanecem sentadas por longos períodos, e o pior, de forma incorreta.

Hoje em dia, não precisamos simplesmente de cadeiras ergonômicas padrão de escritório, mas também de ambientes de trabalho conscientemente projetados e desenvolvidos para tal. Dessa forma, a ergonomia moderna sempre inclui uma análise das pessoas como um todo e não somente pelos seus aspectos e necessidades físicas.

Entendida e aplicada dessa forma, a ergonomia sempre contribuirá para:

  Preservar a saúde física, mental e espiritual.

  Aumentar a motivação.

  Elevar a criatividade.

  Impulsionar a produtividade.

  Aumentar o prazer e a qualidade de vida.

  Encontrar um espaço, na organização do trabalho, para privilegiar as formas específicas           com que cada empresa tenha competência para realizar o trabalho.

Pensando em ergonomia, o modelo de escritório ideal, seria:

  Luminárias de teto: filtros para dispersar a luz e luminárias localizadas paralelas ao monitor     do computador.

  Ambiente: acabamento neutro nas paredes e mobiliário não refletor, mínimo de ruído.

  Suporte de documento: móvel e ajustável.

  Monitor do Computador: posição da tela ajustável, brilho e contraste ajustável.

  Teclado: fino, separado e móvel.

  Janela: localizada no ângulo direito da tela do computador.

  Cadeira de escritório: giratória, rodas e rodízios, altura do teclado ajustável, base estável,         ângulo e altura do assento ajustável, encosto ajustável, beirada da frente do assento                   arredondada, descanso para braços.

Fonte: Giacomelli  

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Dicas para limpeza e conservação de seus móveis para escritorio

1. Evite a exposição direta a luz do sol, pois poderão ocorrer alterações de tonalidades nas partes expostas.

2. Na limpeza rotineira, deve ser utilizado um pano macio levemente umedecido com água e sabão neutro.

3. Nunca utilizar material abrasivo, do tipo saponáceo, esponja de aço ou esponja abrasiva, pedra-pomes. Não utilizar ceras, pois promovem a formação de um filme gorduroso na superfície do Laminado, dificultando a limpeza e prejudicando sua apresentação.

4. Nunca utilize objetos pontiagudos ou cortantes, pois esses produtos riscam a superfície do Laminado.

5. Evite o contato de produtos químicos e tome cuidado com o uso de papéis copiativos como carbono, eles podem manchar a superfície de BP. Nunca coloque excessos de peso sobre as superfícies, não sente ou suba nas mesas e estações, pois elas não foram projetadas para este fim. Evite a exposição direta a luz do sol, pois poderão ocorrer alterações de tonalidades nas partes expostas.

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Fonte:sbc

Conceitos de Ergonomia

Conceitos de Ergonomia

A ergonomia é um conjunto de ciências e tecnologias que procuram a adaptação confortável e produtiva entre o ser humano e seu trabalho, procurando adaptar as condições de trabalho às características do ser humano.

Em agosto do ano de 2000, a IEA (Associação Internacional de Ergonomia) adotou a definição oficial e diz que ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, e à aplicação de teorias, princípios, dados e métodos a projetos a fim de otimizar o bem estar humano e o desempenho global do sistema.

A contribuição dos ergonomistas está relacionada ao planejamento, projeto e a avaliação de tarefas, postos de trabalho, produtos, ambientes e sistemas de modo a torná-los compatíveis com as necessidades, habilidades e limitações das pessoas e de maneira geral, os domínios de especialização da ergonomia são a ergonomia física, cognitiva e organizacional.

A ergonomia assume, cada vez mais, o papel de extrema importância dentro das empresas, quando inter-relaciona a qualidade do produto e dos processos a um aumento de produtividade e melhoria nas condições de trabalho. Se por um lado, o uso da ergonomia pode sugerir maior gasto, por outro representa uma economia para a empresa e como conseqüência, a melhoria da saúde do trabalhador e da sociedade.

Se as organizações querem tornar-se competitivas no mercado globalizado, estas deverão utilizar-se da Ergonomia como estratégia para otimizar as condições de trabalho e com isso fazer com que as influências nocivas a saúde física e mental dos funcionários / colaboradores diminuam, e também, proporcionar meios para que estes possam ser criativos e participativos em suas organizações.

Seu campo de aplicação e crescimento é amplo, pois a evolução técnica do trabalho tem sido um fator decisivo no desenvolvimento desta ciência. A cada dia que passa, a tecnologia das máquinas alcança maior perfeição e complexidade, com menores custos e obrigando o homem a uma adaptação rápida a esta nova situação. É importante lembrar que, ao se desenvolver essas novas tecnologias, especificamente novas máquinas ou equipamentos para o sistema produtivo, as novas condições de trabalho devem atender ao ser humano em todos os aspectos, e serem melhores que as condições anteriores. Essas novas tecnologias devem se adaptar ao ser humano, usuário da mesma, e não o ser humano "ser obrigado" a se adaptar a essas novas tecnologias.

Fonte: Administradores

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Como escolher cadeiras para auditório ?

O auditório é um local de curta permanência, mas isso não significa que qualquer tipo de assento possa ser empregado. As normas que regem as especificações das cadeiras de escritórios aplicam-se também àquele espaço. A norma em vigor é a NBR 13 962/2002 (Móveis para Escritórios – Cadeiras), que abrange características físicas e dimensionais do móvel, além de estabilidade, resistência e durabilidade. Ela substitui as antigas NBRs 14 110/1998 e 13 962/1997. 

As cadeiras para auditórios devem ser do tipo poltrona, estofadas, encosto côncavo até a altura dorsal e com assento liso que pode ser levemente inclinado para trás; os apoios para os braços devem ser planos e longos. 

Fonte: forumdaconstruação

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